内在自我:发现真实自我的乐趣 澳大利亚勋章得主带你探寻真实人性的20个“藏身之处”
每个人都有假面,你的是哪一面?从成瘾到物质主义再到工作,我们到底躲在何种面具之下?冲出20个真实自我的 藏身之处 ,用爱活出诚恳、坦荡的人生!
¥62.10定价:¥69.00 (9折) 电子书:¥41.40
弯曲你的大脑 重塑大脑,拓展认知的边疆加强深度思考,提升创造能力,避免慢性压力
1、大脑在我们的一生中一直处于构建和重塑的过程 探索大脑 可塑性 的奥秘 重塑大脑,拓展认知的边疆 加强深度思考,提升创造能力,避免慢性压力 2、塑造大脑类似 折纸 大脑的构建过程是从一张平整的 纸 开始的 这张 纸 由细胞组成 生物特性、社会生活、教育等各个因素影响着折叠方式 神经联系则是纸张上的折痕 渐渐 折叠 成一个三维结构 作者戴维 布埃诺 托伦斯 (David Bueno i Torrens)是巴塞罗那大学生物学博士、遗传学教授和研究者,专注研究发育遗传学和神经科学及其与行为的关系。 他在书中强调了大脑的可塑性,我们可以像折纸一样 折叠 大脑。其目的不仅是让我们了解自己,更是呼吁我们应该承担起构建和重塑自身及后代大脑的责任,只有这样,我们才能构建和谐幸福的个体和社会。
¥71.10定价:¥79.00 (9折) 电子书:¥47.40
本书收录的案例均源于李幼东及其团队多年来经治的真实案例,展示了各种 心结 的形成过程及心理动因。案例分析与案例督导均为心理治疗的个案实录,案例精解则列举了长期多次治疗的典型个案。读者从中不仅可以看到患者心情的起伏跌宕,还能了解到很多心理学理论在心理治疗实际操作中的运用。读者可以阅读这些个案,看到自己内心曾经的纠结与感伤,恰似遇见自己的 心结 。本书案例丰富,记录翔实,且附有医者的治疗随笔,可以帮助读者从不同角度看待心理问题,同时还展示了新视角下的心理治疗方法,可作为心理治疗师在实际工作中的参考读物。
¥31.50定价:¥35.00 (9折)
2016—2017心理学学科发展报告 了解学科发展现状,预测学科前沿热点
¥72.00定价:¥80.00 (9折)
微反应科学研究院院长、司法心理专家、各大热播节目特邀心理学嘉宾姜振宇博士倾情解读,他也是国内多家公安、检察、纪检机关办案顾问,中国纪检检察院常邀教师,国家检察官学院常邀教师,专为中国 FBI 上课的微表情导师 《时代》杂志全球100位影响力人物之一、高分电影《头脑特工队》科学顾问、微表情之父保罗 艾克曼开宗立派之作,媲美弗洛伊德《梦的解析》!6种基本情绪,33种混合情绪,226张实验图片,助你轻松读出他人内心所想。 作者创建的微表情训练工具(METT)与面部表情编码系统(FASS)已被广泛应用于读脸识人、刑侦测谎、心理治疗、销售谈判、戏剧表演、动画制作等众多领域,并为苹果、FBI、中情局、哈佛大学、毕马威、迪士尼、梦工厂、美国艺电、SALK生物研究所、布朗大学、匹兹堡大学等全球50000 客户提供服务。
¥34.90定价:¥69.80 (5折) 电子书:¥48.80
【新华书店总店】打开你的心结 40例心理治疗实例精析 ,,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥12.35定价:¥70.00 (1.77折)
五感情绪锻炼 十周改善你的心理健康 (英)莎拉·沃哈 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
1. 莎拉·沃哈博士是一名精神病学顾问,拥有大量的临床经验和实践技巧。本书是她10年来的实践经验总结,内容可操作性强,读者根据本书内容,调整自己的日常行为和想法。2. 本书根据现代人容易产生的情绪和认知问题,结合心理学研究,给出了特别详细的指导和建议。莎拉博士为读者分享了她在临床中总结出来并亲测有效的方法,从五感出发,一步步引导读者正确面对自己,从视觉、听觉、嗅觉、感觉、味觉五个方面逐步改善自己的
¥20.70定价:¥69.00 (3折)
全新正版图书 提问力井泽友郭中国科学技术出版社9787504694843人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
我们为什么要拥有“提问力”?提问力可以让你在遇到困难时,扪心自问“我到底想要实现什么样的目标”,整理自己的思绪并付诸行动;提问力可以让你在和对方的谈话过程中,能在正确时间提出正确的问题;提问力可以让你能调动团队里每一个人的积极,引导他们思考,促使交流有行。提问力是人际交往的技能,是不错的思考工具,是解决问题的有力工具。本书按照提问对象将提问力分为:人称提问、人称提问、第三人称提问,覆盖帮助自己成长、生活中与他人的交流、职场中个人与团队的沟通协作、开会时控制氛围……帮助我们提问,是一本切实解决问题的提问指南!
¥29.40定价:¥59.00 (4.99折)
再见,自卑:克服自我怀疑的十个即时策略 [美]格伦·R.希拉迪 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
1.自尊是指拥有充足、健康的自我价值感,而缺乏自尊的人更有可能经历抑郁、焦虑、暴怒、慢性疼痛、免疫抑制,以及其他种种令人痛苦的身体和心理症状。2.本书聚焦提升自尊的更简单、快速的训练方法,帮助读者建立心理韧性。健康的自尊是坚信自己既不比别人差,又不高人一等。我们由衷地接纳自己,并为我们生而为人所拥有的共性——我们的内在价值而感到自豪。3.作者是压力和自尊管理方面的知名学者。
¥16.80定价:¥59.00 (2.85折)
不自卑的勇气 (日)宫崎直子 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
1.接受全美ZUI受欢迎的励志作家、演说家、心灵导师艾伦·科恩的教导,获得Life Coach(人生教练)执照,也曾经为稻盛和夫“盛和塾”成员的作者,通过ZUI优选研究结果×硅谷式思维,帮你打造坚不可摧的自我肯定感,摆脱焦虑,拥有加倍人生幸福。 2.当前很多人饱受抑郁、焦虑,悲观、自卑等消极情绪的困扰,其根源就在于自卑、自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感,很多心理困扰都能迎刃而解。本书结合先ZU
¥16.80定价:¥59.00 (2.85折)
【新华书店总店自营】可是我还是会在意 摆脱自我意识过剩的8种方法 ,(日)和田秀树,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
日本最懂人心的精神科医师和田秀树,教你看穿八大“玻璃心”,挥别情绪勒索、人情绑架的焦虑陷阱,不再提心吊胆、想太多!·夜深人静时想起早上做过的丢脸事,崩溃!·微博/小红书上有半熟不熟的朋友关注了我,导致我想发点什么时字字斟酌,最后干脆不发了。·会议中领导面无表情、眉头纠结,是不是我哪里做错了?·我今天早上起迟了没有化妆,上班后感觉大家都在看我,是不是我素颜太丑了?你有没有经历过以上这些场景?就是因为
¥9.88定价:¥110.00 (0.9折)
【新华书店总店自营】不自卑的勇气 ,(日)宫崎直子,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.接受全美ZUI受欢迎的励志作家、演说家、心灵导师艾伦·科恩的教导,获得Life Coach(人生教练)执照,也曾经为稻盛和夫“盛和塾”成员的作者,通过ZUI优选研究结果×硅谷式思维,帮你打造坚不可摧的自我肯定感,摆脱焦虑,拥有加倍人生幸福。 2.当前很多人饱受抑郁、焦虑,悲观、自卑等消极情绪的困扰,其根源就在于自卑、自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感,很多心理困扰都能迎刃而解。本书结合先ZU
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
【新华书店总店旗舰店】奇妙心理学 你的秘密无处藏 ,(日)内藤谊人,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
【新华书店总店旗舰店】为什么我们会生气 ,(美)瑞安·马丁,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
★“认真你就输了!”“生气,是拿别人的错误惩罚自己。”“成年人的体面就是情绪稳定。”“要学会控制情绪!”各种声音充斥在耳边……可是“生气”并不是错,它只是一种人人都无法避免的愤怒情绪,一味地压抑情绪,不但不能收获幸福,还会令人饱受折磨。★TED演讲明星、美国权威心理学家瑞安·马丁,结合20多年的研究及自身经历,对愤怒情绪进行深入解析,带你“了解”愤怒、“管理”愤怒、“使用”愤怒,摆脱情绪焦虑!★不
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
【新华书店总店旗舰店】可是我还是会在意 摆脱自我意识过剩的8种方法 ,(日)和田秀树,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
日本最懂人心的精神科医师和田秀树,教你看穿八大“玻璃心”,挥别情绪勒索、人情绑架的焦虑陷阱,不再提心吊胆、想太多!·夜深人静时想起早上做过的丢脸事,崩溃!·微博/小红书上有半熟不熟的朋友关注了我,导致我想发点什么时字字斟酌,最后干脆不发了。·会议中领导面无表情、眉头纠结,是不是我哪里做错了?·我今天早上起迟了没有化妆,上班后感觉大家都在看我,是不是我素颜太丑了?你有没有经历过以上这些场景?就是因为
¥9.88定价:¥110.00 (0.9折)
弯曲你的大脑 (西)戴维·布埃诺·托伦斯 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
1、大脑在我们的一生中一直处于构建和重塑的过程探索大脑“可塑性”的奥秘重塑大脑,拓展认知的边疆加强深度思考,提升创造能力,避免慢性压力2、塑造大脑类似“折纸”大脑的构建过程是从一张平整的“纸”开始的这张“纸”由细胞组成生物特性、社会生活、教育等各个因素影响着折叠方式神经联系则是纸张上的折痕渐渐“折叠”成一个三维结构作者戴维?布埃诺?托伦斯 (David Bueno i Torrens)是巴塞罗那大
¥37.00定价:¥79.00 (4.69折)
【新华书店总店旗舰店】再见,自卑 克服自我怀疑的十个即时策略 口袋版 ,(美)格伦·R.希拉迪,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.自尊是指拥有充足、健康的自我价值感,而缺乏自尊的人更有可能经历抑郁、焦虑、暴怒、慢性疼痛、免疫抑制,以及其他种种令人痛苦的身体和心理症状。2.本书聚焦提升自尊的更简单、快速的训练方法,帮助读者建立心理韧性。健康的自尊是坚信自己既不比别人差,又不高人一等。我们由衷地接纳自己,并为我们生而为人所拥有的共性——我们的内在价值而感到自豪。3.作者是压力和自尊管理方面的知名学者。
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
【新华书店总店旗舰店】拥抱躁郁 躁郁接线员的救助之旅 ,(日)坂口恭平,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.这是一本写给所有躁郁症患者的生活指南,作为一名躁郁症患者,如何在强烈的情绪起伏中获得轻松生活的技巧?作者用幽默风趣的语言进行了解答。2.本书记录了作者15年里与躁郁症共处的点点滴滴,为了帮助其他躁郁症患者,作者开通了“生命热线”,免费提供咨询服务,帮助了20000多名患者,收获了很多好评。3.上一秒还是情绪高涨、精力充沛,下一秒已然情绪低落、丧失兴致。躁狂与抑郁状态经常反复、交替、不规律地出现
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
应对压力 (美)克莱尔·迈克尔斯·惠勒 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
1.压力管理对于健康至关重要,只有摆脱不必要的压力才能拥有创造力和心智思维成长的空间,才能建立更快乐的人际关系。2.本书指出十种摆脱压力的方法,通过科学练习、表格测试、问题思考等模块,帮助读者科学地认清自己到底是否处于负荷状态。每章节末尾都有“深度思考”模块,帮你缕清思路。3.本书结尾加入笔记,读者可以记录觉得对自己有用的方法,记录自己摆脱压力的过程,提升自信。写作和记录是缓解压力的好方法。
¥16.80定价:¥59.00 (2.85折)
【新华书店总店自营】应对焦虑 ,(美)埃德蒙·伯恩,(美)洛娜·加拉诺,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.埃德蒙·伯恩《应对焦虑》口袋版图书,内容全新升级,更新到十种应对焦虑的方法。之前版本销量超过1000000册,被译为数十种语言。2.语言更加精炼,内容全面升级。感到焦虑的时候可以立刻拿出口袋书阅读,方法科学、简单、有效。3.本书结尾加入笔记,读者可以记录觉得对自己有用的方法,记录自己应对焦虑的过程,提升自信。写作和记录是缓解焦虑的好方法。
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
【新华书店总店自营】焦虑和抑郁自助手册 ,(美)迈克尔·A.汤普金斯,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.贝克认知行为治疗研究所所长朱迪斯·S. 贝克(Judith S. Beck)做序推荐。一本能帮你持久缓解焦虑和抑郁的实用指南。2.本书接近按照认知疗法的步骤来进行介绍和练习,主要目的是通过建立情绪、认知和行为的灵活性减少情绪回避,改变消极思维习惯,克服忧虑烦扰与穷思竭虑,培养情绪耐受力与复原力,从而过自己想要的生活。3.本书针对焦虑和抑郁进行统一治疗,这最近几年才被研究出来的方法,被称为跨诊断
¥20.42定价:¥138.00 (1.48折)
【新华书店总店旗舰店】焦虑和抑郁自助手册 ,(美)迈克尔·A.汤普金斯,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.贝克认知行为治疗研究所所长朱迪斯·S. 贝克(Judith S. Beck)做序推荐。一本能帮你持久缓解焦虑和抑郁的实用指南。2.本书接近按照认知疗法的步骤来进行介绍和练习,主要目的是通过建立情绪、认知和行为的灵活性减少情绪回避,改变消极思维习惯,克服忧虑烦扰与穷思竭虑,培养情绪耐受力与复原力,从而过自己想要的生活。3.本书针对焦虑和抑郁进行统一治疗,这最近几年才被研究出来的方法,被称为跨诊断
¥20.42定价:¥138.00 (1.48折)
【新华书店总店旗舰店】五感情绪锻炼 十周改善你的心理健康 ,(英)莎拉·沃哈,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1. 莎拉·沃哈博士是一名精神病学顾问,拥有大量的临床经验和实践技巧。本书是她10年来的实践经验总结,内容可操作性强,读者根据本书内容,调整自己的日常行为和想法。2. 本书根据现代人容易产生的情绪和认知问题,结合心理学研究,给出了特别详细的指导和建议。莎拉博士为读者分享了她在临床中总结出来并亲测有效的方法,从五感出发,一步步引导读者正确面对自己,从视觉、听觉、嗅觉、感觉、味觉五个方面逐步改善自己的
¥20.42定价:¥138.00 (1.48折)
【新华书店总店旗舰店】弯曲你的大脑 ,(西)戴维·布埃诺·托伦斯 ,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1、大脑在我们的一生中一直处于构建和重塑的过程探索大脑“可塑性”的奥秘重塑大脑,拓展认知的边疆加强深度思考,提升创造能力,避免慢性压力2、塑造大脑类似“折纸”大脑的构建过程是从一张平整的“纸”开始的这张“纸”由细胞组成生物特性、社会生活、教育等各个因素影响着折叠方式神经联系则是纸张上的折痕渐渐“折叠”成一个三维结构作者戴维?布埃诺?托伦斯 (David Bueno i Torrens)是巴塞罗那大
¥33.58定价:¥158.00 (2.13折)
【新华书店总店旗舰店】应对情绪失控 口袋版 ,(美)马修·麦凯,(美)杰弗里·C.伍德,(美)杰弗里·布兰特里,中国科学 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.不想对别人强颜欢笑,虚伪做作而又耗费精力地自我推销,强迫自己变成另一个人......作为一个敏感的内向型人,你是否有过这种痛苦经历?是时候改变了!内向型人也可以成为沟通达人!2.本书提供了一种简单、易于操作的策略型社交方法,让你精准地传达出想要表达的信息。掌握适合内向些人的人际交往技巧,真正建立起互助互惠的人脉圈。3.普林斯顿大学、哈佛大学推荐阅读,全球高级领导者教练领域先驱 马歇尔·戈德史密
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
挖掘内向优势 安静的闪光点 (日)榎本博明 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
1.主题新颖。作者提出一个新的概念——“隐性内向”者,这区别于传统意义上的内向型性格,这样的人往往看起来善于交际、待人周到,但是也会因为人际交往而感到勉强和疲惫,需要独处来回复自己内心的能量。市面上的性格分析大多聚焦传统的内向型性格,这个概念比较新颖。2.指导性强。除了举例说明了“隐性内向”者的行为和心理,作者还列举了11个“隐性内向”者的不善应对的场景,逐个分析并提出解决方案,有一定的指导意义。
¥16.80定价:¥59.00 (2.85折)
全新正版图书 好炼手册桦泽紫苑中国科学技术出版社9787504695796人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
日本百万书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑诚意新作——《好炼手册》。世界上虽然没有的人,但每个人都能收获的!从此刻开始,养成良好打造属于你的幸福人生。我渴望改变,我想要良循环的健康生活,但不知道要如何做。如果你有这样的困惑,让《好炼手册》伴你左右,这里有“一看会,一做对的50条魔法行动指南”,有不错又专业的精神科医生为你出谋划策,有图文并茂的修炼技巧助你掌控时间。快学起来吧,改变,在当下
¥29.40定价:¥59.00 (4.99折)
拥抱躁郁:躁郁接线员的救助之旅 [日] 坂口恭平 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
1.这是一本写给所有躁郁症患者的生活指南,作为一名躁郁症患者,如何在强烈的情绪起伏中获得轻松生活的技巧?作者用幽默风趣的语言进行了解答。2.本书记录了作者15年里与躁郁症共处的点点滴滴,为了帮助其他躁郁症患者,作者开通了“生命热线”,免费提供咨询服务,帮助了20000多名患者,收获了很多好评。3.上一秒还是情绪高涨、精力充沛,下一秒已然情绪低落、丧失兴致。躁狂与抑郁状态经常反复、交替、不规律地出现
¥16.80定价:¥59.00 (2.85折)
全新正版图书 管理愤怒户田久实中国科学技术出版社9787504690258 愤怒自我控制通俗读物普通大众人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
你是否会因无法控制自己的情绪而训斥下属?你是会因缺乏职场心理而不敢展示自我?你是否会因职场中的沟通问题而感到困扰?你是否遇到过以上问题?本书将带我们了解为什么会发生这些问题及怎样解决这些问题。在本书中,作者户田久实带我们一起了解愤怒的特以及我们如何与愤怒相处,愤怒具有很大的能量,而我们可以如何转换和利用这种能量。
¥17.15定价:¥49.00 (3.5折)
【新华书店总店自营】整理人生 ,,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
本书稿为引进版心理自助类作品,介绍了“四个盒子”的分类整理方法,帮助读者更好地区分工作、生活中哪些是LOVED的,哪些是NEED的事情,从而整理好人生中重要且有兴趣的事,让读者可以更轻松舒适的面对生活、工作与人生种种难题。
¥16.12定价:¥116.00 (1.39折)
全新正版图书 五感情绪锻炼:十周改善你的心理健康莎拉·沃哈中国科学技术出版社9787504698612人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1. 莎拉·沃哈博士是一名精神病学顾问,拥有大量的临床经验和实践技巧。本书是她10年来的实践经结,内容可操作强,读者根据本书内容,调整自己的日常行为和想法。2. 本书根据现代人容易产生的情绪和认知问题,结合心理学研究,给出了详细的指导和建议。莎拉博士为读者分享了她在临床结出来并亲测有效的方法,从五感出发,一步步引导读者正确面对自己,从视觉、听觉、嗅觉、感觉、味觉五个方面逐步改善自己的情绪,帮助人们改变思维方式,管理好自己都会有的低落情绪,重回生活正轨。
¥34.40定价:¥69.00 (4.99折)
打开你的心结(40例心理治疗实例精析) 编者:李幼东//赵增仁//王学义 中国科学技术 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
我自1991年开始从事精神心理专业,主攻药物治疗与心理治疗方向,从业二十多年,正是中国心理卫生事业从复苏到被重视,再到飞速发展的关键期。随着年龄的增长和职务的提升,我的工作变得越来越忙,逐渐从读书、读懂书,变成了读患者、读懂患者的心病、读懂患者的生命故事。日复一日,手上积累了越来越多的个案,有心酸、有满足,如今终于可以把这些有温度的生命故事记录成一本书。
¥12.90定价:¥35.00 (3.69折)
【新华书店总店旗舰店】整理人生 ,,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
本书稿为引进版心理自助类作品,介绍了“四个盒子”的分类整理方法,帮助读者更好地区分工作、生活中哪些是LOVED的,哪些是NEED的事情,从而整理好人生中重要且有兴趣的事,让读者可以更轻松舒适的面对生活、工作与人生种种难题。
¥16.12定价:¥116.00 (1.39折)
【新华书店总店旗舰店】应对焦虑 ,(美)埃德蒙·伯恩,(美)洛娜·加拉诺,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.埃德蒙·伯恩《应对焦虑》口袋版图书,内容全新升级,更新到十种应对焦虑的方法。之前版本销量超过1000000册,被译为数十种语言。2.语言更加精炼,内容全面升级。感到焦虑的时候可以立刻拿出口袋书阅读,方法科学、简单、有效。3.本书结尾加入笔记,读者可以记录觉得对自己有用的方法,记录自己应对焦虑的过程,提升自信。写作和记录是缓解焦虑的好方法。
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
【新华书店总店自营】心理健康教育课堂团体活动手册 ,张海滨,程科,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥12.91定价:¥99.60 (1.3折)
【新华书店总店旗舰店】不自卑的勇气 ,(日)宫崎直子,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.接受全美ZUI受欢迎的励志作家、演说家、心灵导师艾伦·科恩的教导,获得Life Coach(人生教练)执照,也曾经为稻盛和夫“盛和塾”成员的作者,通过ZUI优选研究结果×硅谷式思维,帮你打造坚不可摧的自我肯定感,摆脱焦虑,拥有加倍人生幸福。 2.当前很多人饱受抑郁、焦虑,悲观、自卑等消极情绪的困扰,其根源就在于自卑、自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感,很多心理困扰都能迎刃而解。本书结合先ZU
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
【新华书店总店自营】挖掘内向优势 安静的闪光点 ,(日)榎本博明,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.主题新颖。作者提出一个新的概念——“隐性内向”者,这区别于传统意义上的内向型性格,这样的人往往看起来善于交际、待人周到,但是也会因为人际交往而感到勉强和疲惫,需要独处来回复自己内心的能量。市面上的性格分析大多聚焦传统的内向型性格,这个概念比较新颖。2.指导性强。除了举例说明了“隐性内向”者的行为和心理,作者还列举了11个“隐性内向”者的不善应对的场景,逐个分析并提出解决方案,有一定的指导意义。
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
全新正版图书 好炼法则桦泽紫苑中国科学技术出版社9787504698483人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
源于自日常!日本百万书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑诚意新作弹——《好炼法则》,集结近期新研究成果行专业解读,提出养成好法则!这个世界上没有解决不了的难事,只有不善于应对难事的人。实践桦泽医生从、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六个方面提出的养成则,坚持并自省,将帮助你去往更远的地方。·睡眠√7小时为很好睡眠时间√定制很好睡眠环境·运动√每天少运动15分钟√运动可消除疲劳·健康饮食√吃好三餐√食补为上·减压√适度压力提振状态√科学减压法
¥26.55定价:¥59.00 (4.5折)
【新华书店总店自营】内在自我:发现真实自我的乐趣 ,(澳)休·麦凯,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
每个人都有假面,你的是哪一面?从成瘾到物质主义再到工作,我们到底躲在何种面具之下?冲出20个真实自我的“藏身之处”,用爱活出诚恳、坦荡的人生!
¥20.42定价:¥138.00 (1.48折)
【新华书店总店自营】识人的智慧 ,(英)丽塔·卡特,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
你能否掌握“关键对话”?能否规避沟通过程中的障碍?能否在与人交往的过程中摸清对方的意图?本书作为行为心理学科普读物,通过20节课,从脸型、表情、肢体动作等多个方面教你“识人”,做到“知人知面更知心”,领会言谈话语间的弦外之音,破译表情动作后的真实意图。读懂人心,看穿人性,摸清他人的底牌,让沟通更加顺畅。
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
【新华书店总店旗舰店】应对压力 ,(美)克莱尔·迈克尔斯·惠勒,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.压力管理对于健康至关重要,只有摆脱不必要的压力才能拥有创造力和心智思维成长的空间,才能建立更快乐的人际关系。2.本书指出十种摆脱压力的方法,通过科学练习、表格测试、问题思考等模块,帮助读者科学地认清自己到底是否处于负荷状态。每章节末尾都有“深度思考”模块,帮你缕清思路。3.本书结尾加入笔记,读者可以记录觉得对自己有用的方法,记录自己摆脱压力的过程,提升自信。写作和记录是缓解压力的好方法。
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焦虑和抑郁自助手册 (美)迈克尔·A.汤普金斯 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
1.贝克认知行为治疗研究所所长朱迪斯·S. 贝克(Judith S. Beck)做序推荐。一本能帮你持久缓解焦虑和抑郁的实用指南。2.本书接近按照认知疗法的步骤来进行介绍和练习,主要目的是通过建立情绪、认知和行为的灵活性减少情绪回避,改变消极思维习惯,克服忧虑烦扰与穷思竭虑,培养情绪耐受力与复原力,从而过自己想要的生活。3.本书针对焦虑和抑郁进行统一治疗,这最近几年才被研究出来的方法,被称为跨诊断
¥20.70定价:¥69.00 (3折)
应对情绪失控 口袋版 (美)马修·麦凯,(美)杰弗里·C.伍德,(美)杰弗里·布兰特里 中国科学技术出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
1.不想对别人强颜欢笑,虚伪做作而又耗费精力地自我推销,强迫自己变成另一个人......作为一个敏感的内向型人,你是否有过这种痛苦经历?是时候改变了!内向型人也可以成为沟通达人!2.本书提供了一种简单、易于操作的策略型社交方法,让你精准地传达出想要表达的信息。掌握适合内向些人的人际交往技巧,真正建立起互助互惠的人脉圈。3.普林斯顿大学、哈佛大学推荐阅读,优选不错教练领域先驱 马歇尔·戈德史密斯、创
¥16.80定价:¥59.00 (2.85折)
【新华书店总店旗舰店】识人的智慧 ,(英)丽塔·卡特,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
你能否掌握“关键对话”?能否规避沟通过程中的障碍?能否在与人交往的过程中摸清对方的意图?本书作为行为心理学科普读物,通过20节课,从脸型、表情、肢体动作等多个方面教你“识人”,做到“知人知面更知心”,领会言谈话语间的弦外之音,破译表情动作后的真实意图。读懂人心,看穿人性,摸清他人的底牌,让沟通更加顺畅。
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
【新华书店总店旗舰店】挖掘内向优势 安静的闪光点 ,(日)榎本博明,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.主题新颖。作者提出一个新的概念——“隐性内向”者,这区别于传统意义上的内向型性格,这样的人往往看起来善于交际、待人周到,但是也会因为人际交往而感到勉强和疲惫,需要独处来回复自己内心的能量。市面上的性格分析大多聚焦传统的内向型性格,这个概念比较新颖。2.指导性强。除了举例说明了“隐性内向”者的行为和心理,作者还列举了11个“隐性内向”者的不善应对的场景,逐个分析并提出解决方案,有一定的指导意义。
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
【新华书店总店旗舰店】内在自我:发现真实自我的乐趣 ,(澳)休·麦凯,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
每个人都有假面,你的是哪一面?从成瘾到物质主义再到工作,我们到底躲在何种面具之下?冲出20个真实自我的“藏身之处”,用爱活出诚恳、坦荡的人生!
¥20.42定价:¥138.00 (1.48折)
【新华书店总店旗舰店】心理健康教育课堂团体活动手册 ,张海滨,程科,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥12.91定价:¥99.60 (1.3折)
可是我还是会在意 摆脱自我意识过剩的8种方法 (日)和田秀树 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
日本最懂人心的精神科医师和田秀树,教你看穿八大“玻璃心”,挥别情绪勒索、人情绑架的焦虑陷阱,不再提心吊胆、想太多!·夜深人静时想起早上做过的丢脸事,崩溃!·微博/小红书上有半熟不熟的朋友关注了我,导致我想发点什么时字字斟酌,最后干脆不发了。·会议中领导面无表情、眉头纠结,是不是我哪里做错了?·我今天早上起迟了没有化妆,上班后感觉大家都在看我,是不是我素颜太丑了?你有没有经历过以上这些场景?就是因为
¥10.00定价:¥55.00 (1.82折)
【新华书店总店旗舰店】打开你的心结 40例心理治疗实例精析 ,,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥12.35定价:¥70.00 (1.77折)
【新华书店总店自营】弯曲你的大脑 ,(西)戴维·布埃诺·托伦斯 ,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1、大脑在我们的一生中一直处于构建和重塑的过程探索大脑“可塑性”的奥秘重塑大脑,拓展认知的边疆加强深度思考,提升创造能力,避免慢性压力2、塑造大脑类似“折纸”大脑的构建过程是从一张平整的“纸”开始的这张“纸”由细胞组成生物特性、社会生活、教育等各个因素影响着折叠方式神经联系则是纸张上的折痕渐渐“折叠”成一个三维结构作者戴维?布埃诺?托伦斯 (David Bueno i Torrens)是巴塞罗那大
¥33.58定价:¥158.00 (2.13折)
为什么我们会生气 (美)瑞安·马丁 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
★“认真你就输了!”“生气,是拿别人的错误惩罚自己。”“成年人的体面就是情绪稳定。”“要学会控制情绪!”各种声音充斥在耳边……可是“生气”并不是错,它只是一种人人都无法避免的愤怒情绪,一味地压抑情绪,不但不能收获幸福,还会令人饱受折磨。★TED演讲明星、美国权威心理学家瑞安·马丁,结合20多年的研究及自身经历,对愤怒情绪进行深入解析,带你“了解”愤怒、“管理”愤怒、“使用”愤怒,摆脱情绪焦虑!★不
¥16.80定价:¥59.00 (2.85折)
【新华书店总店旗舰店】一看就懂的心理学 ,(英)妮基·海斯,(英)萨拉·汤姆利,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
本书以简单、易于理解的方式总结了心理学的160个相关主题,将重要心理学家、关键理论、核心概念和方法论浓缩于一本书。它涵盖了神经心理学,认知心理学,学习,精神分析学,社会心理学,发展心理学,个体差异,临床心理学和应用心理学等,对于希望快速入门或简短的“复习”的相关专业人员会有所帮助。
¥24.31定价:¥158.00 (1.54折)
【新华书店总店自营】五感情绪锻炼 十周改善你的心理健康 ,(英)莎拉·沃哈,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1. 莎拉·沃哈博士是一名精神病学顾问,拥有大量的临床经验和实践技巧。本书是她10年来的实践经验总结,内容可操作性强,读者根据本书内容,调整自己的日常行为和想法。2. 本书根据现代人容易产生的情绪和认知问题,结合心理学研究,给出了特别详细的指导和建议。莎拉博士为读者分享了她在临床中总结出来并亲测有效的方法,从五感出发,一步步引导读者正确面对自己,从视觉、听觉、嗅觉、感觉、味觉五个方面逐步改善自己的
¥20.42定价:¥138.00 (1.48折)
【新华书店总店自营】为什么我们会生气 ,(美)瑞安·马丁,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
★“认真你就输了!”“生气,是拿别人的错误惩罚自己。”“成年人的体面就是情绪稳定。”“要学会控制情绪!”各种声音充斥在耳边……可是“生气”并不是错,它只是一种人人都无法避免的愤怒情绪,一味地压抑情绪,不但不能收获幸福,还会令人饱受折磨。★TED演讲明星、美国权威心理学家瑞安·马丁,结合20多年的研究及自身经历,对愤怒情绪进行深入解析,带你“了解”愤怒、“管理”愤怒、“使用”愤怒,摆脱情绪焦虑!★不
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
【新华书店总店自营】雨天晴天皆敏感 ,(日)武田友纪,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
★高敏感人士咨询师武田友纪全新力作!★不用在意他人的眼光、不用强迫自己喜欢自己讨厌的东西、不用把事情看得太重……★高敏感不是缺陷,是感知幸福的重要特质。打开这本书你会发现,原来身边充满了令人开心的东西,也许是一双软绵绵的袜子;也许是一杯浓香的咖啡;也许是橙红色的晚霞……高敏感人士的生活比普通人更幸福,因为你感受更多,思考更多,体会更多。
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
奇妙心理学 你的秘密无处藏 (日)内藤谊人 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
¥16.80定价:¥59.00 (2.85折)
内在自我:发现真实自我的乐趣 (澳)休·麦凯 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
每个人都有假面,你的是哪一面?从成瘾到物质主义再到工作,我们到底躲在何种面具之下?冲出20个真实自我的“藏身之处”,用爱活出诚恳、坦荡的人生!
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本书以简单、易于理解的方式总结了心理学的160个相关主题,将重要心理学家、关键理论、核心概念和方法论浓缩于一本书。它涵盖了神经心理学,认知心理学,学习,精神分析学,社会心理学,发展心理学,个体差异,临床心理学和应用心理学等,对于希望快速入门或简短的“复习”的相关专业人员会有所帮助。
¥24.31定价:¥158.00 (1.54折)
整理人生 日本Ascom编辑部 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
本书稿为引进版心理自助类作品,介绍了“四个盒子”的分类整理方法,帮助读者更好地区分工作、生活中哪些是LOVED的,哪些是NEED的事情,从而整理好人生中重要且有兴趣的事,让读者可以更轻松舒适的面对生活、工作与人生种种难题。
¥16.40定价:¥58.00 (2.83折)
《从读心到攻心》 《纽约时报》经典畅销书 《看谁在说谎》进阶版,FBI正在使用的读心术 实用的识人攻略,让你看人看到骨子里 有效的攻心战术,让你的沟通恰到好处 《微表情解析》 微反应科学研究院院长、司法心理专家、各大热播节目特邀心理学嘉宾姜振宇博士倾情解读,他也是国内多家公安、检察、纪检机关办案顾问,中国纪检检察院常邀教师,国家检察官学院常邀教师,专为中国 FBI 上课的微表情导师 《时代》杂志全球100位影响力人物之一、高分电影《头脑特工队》科学顾问、微表情之父保罗 艾克曼开宗立派之作,媲美弗洛伊德《梦的解析》!6种基本情绪,33种混合情绪,226张实验图片,助你轻松读出他人内心所想。 作者创建的微表情训练工具(METT)与面部表情编码系统(FASS)已被广泛应用于读脸识人、刑
¥49.80定价:¥99.60 (5折)